Berjuta Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Organ Tubuh

Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh pada saat bulan Ramadhan tiba khususnya bagi umat muslim memang diharuskan untuk menjalankan ibadah puasa sesuai dengan syariat Islam. Adapun manfaat puasa ini juga sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Hal ini sebab puasa juga sangat dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau yang dinamakan pengeluaran zat racun di dalam tubuh. Terlebih jika berpuasa di bulan Ramadhan yang dilakukan selama satu bulan yang bisa menjadikan tubuh menjadi lebih sehat. Adapun beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yang diantaranya ialah :

  • Bisa Meningkatkan Kemampuan Otak

Puasa ini bisa meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang bisa membantu tubuh dalam memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan akhirnya bisa meningkatkan fungsi otak. Selain itu, turunnya jumlah hormon kortisol ketika berpuasa juga bisa menjadikan seseorang menurunkan tingkat stres.manfaat puasa bagi kesehatan tubuh

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang lumayan mematikan. Berpuasa mempunyai dampak yang baik bagi kesehatan jantung, pada saat berpuasa, tubuh akan melakukan peningkatan HDL serta penurunan LDL yang sangat baik bagi kesehatan jantung.

Ketika berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol di dalam darah. Adapun kadar kolesterol rendah ini juga meningkatkan kesehatan jantung, sehingga bisa mengurangi risiko terserang penyakit jantung dan stroke. Terlebih bila mengikuti program diet yang sehat, tingkat kolesterol juga bisa diturunkan dengan sangat mudah.

  • Bisa Berpikir Lebih Tajam dan Kreatif

Dengan berpuasa, bisa menjadikan pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, adapun menurut suatu penelitian pikiran yang melambat bisa menjadikan bekerja jauh lebih tajam. Rasa lapar pada saat berpuasa adalah masalah yang wajar jika rasa lapar memaksa untuk berpikir lebih tajam dan kreatif.

  • Mengurangi Kebiasaan Buruk

Berpuasa merupakan salah satu cara yang tepat dan efektif untuk mengubah pola hidup yang tidak sehat dan juga pola makan yang buruk. Selama kegiatan berpuasa bisa menghentikan kebiasaan misalnya seperti merokok dan juga makan makanan yang manis.

  • Mengontrol Berat Badan

Berpuasa bisa menjadikan tubuh lebih mudah dalam menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih dalam menurunkan berat badan. Akan tetapi dengan makan makanan secukupnya dan tetap konsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

Organ ginjal ini berfungsi sebagai saringan zat yang berbahaya dari apa saja yang kita konsumsi. Fungsi ginjal juga akan maksimal jika kekuatan urin dalam tubuh mencapai 1000 hingga 12.000 ml. Dan dengan berkurangnya asupan air pada saat melakukan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis di dalam urin bisa tercapai hingga pada akhirnya akan berdampak baik bagi kesehatan ginjal.

  • Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Manfaat puasa selanjutnya bisa mengeluarkan racun di dalam tubuh yang menumpuk. Selama kita berpuasa, maka bisa mengeluarkan racun di dalam sistem pencernaan selama satu bulan. Pada saat tubuh memakan cadangan lemak untuk memperoleh energi, maka cadangan lemak juga akan membakar setiap racun yang berbahaya di dalam tubuh.

Diabetes bisa dikarenakan tingginya kadar gula serta kolesterol yang ada di dalam tubuh. Dan dengan kegiatan berpuasa maka konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan bisa terkontrol sehingga pada akhirnya bisa mencegah diabetes dan penyakit lainnya.

  • Menyerap Banyak Nutrisi

Metabolisme tubuh akan menjadi lebih efisien pada saat seseorang melakukan puasa. Metabolisme yang efesien ini ialah jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan juga semakin meningkat. Hal ini didisebabkan adanya peningkatan hormon sehingga akan memungkinkan menyerap lebih banyak nutrisi.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ketika kita tengah berpuasa, tubuh akan menjadi lemas dan menurut beberapa orang akan menjadi lebih gampang sakit. Ternyata hal ini salah dan bahkan puasa bisa meningkatkan sistem kekebalan di dalam tubuh. Pada saat berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan hingga 10 kali lipat di dalam tubuh, hal ini tentunya bisa memberi pengaruh yang besar dan baik pada sistem kekebalan yang ada di dalam tubuh. Demikian artikel terkait manfaat puasa bagi kesehatan tubuh, semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.

Berjuta Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Organ Tubuh | admin | 4.5