Khasiat Serta Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat buah jeruk ini memang sudah teruji secara medis mempunyai khasiat yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh. Buah jeruk dalam kehidupan kita sehari-hari sangatlah mudah ditemui, apalagi kalau kita mencarinya di toko buah yang kerap kali ada di pinggir jalan.

Buah jeruk ini biasanya diolah menjadi beberapa jenis makanan seperti manisan, pengharum ruangan maupun aroma terapi, namun biasanya buah jeruk ini lebih banyak dimanfaatkan untuk dijadikan sebagai sirup karena rasanya yang sangat segar. Aroma yang khas dari buah jeruk ini juga dikarenakan adanya terpenoid dan beberapa flavonoid yang terkandung di dalamnya. Sebagaimana kita ketahui Manfaat buah jeruk ini dapat digunakan secara langsung dengan cara memakannya langsung atau biasa dihidangkan sebagai makanan pencuci mulut.

manfaat buah jeruk, khasiat buah jeruk, kegunaan buah jeruk, manfaat buah jeruk untuk kecantikan, beberapa manfaat buah jeruk

Pohon jeruk sendiri tergolong dalam anggota marga citrus dan berasal dari suku rutaceae. Buah jeruk mempunyai rasa yang masam tetapi segar karena mempunyai kandungan asam sitrat. Buah ini berasal dari Asia Tenggara dan Asia Timur yang terus membentang dari Jepang sampai ke India bagian timur. Didalam buah jeruk ini terdapat vitamin C yang tinggi sehingga dapat anda konsumsi untuk mencegah beberapa penyakit dalam tubuh. Uniknya Buah jeruk ini tidak mengenal musim. Jenis jeruk yang berasal dari Asia Timur adalah jeruk manis dan lemon, sedangkan yang berasal dari Asia tenggara adalah jeruk nipis, jeruk purut dan jeruk bali. Ada banyak sekali beberapa manfaat buah jeruk yang bisa kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Hampir semua bagian dari tumbuhan dari buah jeruk ini bisa dimanfaatkan oleh kita. Buah jeruk serta daunnya biasa digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai rempah-rempah penyedap atau juga untuk tambahan dalam membuat kue maupun puding. Kandungan gizi yang terdapat pada 100 gram buah jeruk yang dapat menghasilkan energi sebesar 28,00 kalori adalah protein sebesar 0,50 gram, lemak 0,10 gram, karbohidrat sebesar 7,20 gram, kalsium sebesar 18,00 mili gram, fosfor sebesar 10,00 mili gram, serat 0,20 gram dan besi 0,10 mili gram. Selain itu terdapat pula vitamin A, B1, B2, Cdan niacin 0,03 gram.

Adapaun di sini dinanurfitri.com akan mencoba untuk sedikit mengulas, tips kesehatan dari berbagai khasiat buah jeruk tersebut. Berikut ini manfaat luar biasa buah jeruk bagi kesehatan tubuh anda.

Manfaat Buah Jeruk untuk kesehatan dan Kecantikan Tubuh:

• Khasiat Buah Jeruk untuk Mencegah kanker
Kandungan limonoid dalam jeruk dapat mencegah terjadinya kanker kulit, payudara, paru-paru, lambung dan usus besar.

• Khasiat Buah Jeruk untuk Mencegah terjadinya batu ginjal
Batu ginjal dapat kita hindari dengan mengkonsumsi jus jeruk setiap hari secara rutin, tetapi dengan porsi secukupnya saja karena di dalam jeruk terdapat kandungan gula yang tinggi.

• Khasiat Buah Jeruk untuk Menurunkan resiko terkena kanker hati
Sebuah penelitian di Jepang mengemukakan bahwa dengan rutin mengkonsumsi jeruk mandarin maka resiko terkena kanker hati dapat menurun. Hal ini karena adanya carotenoid yang terkandung dalam vitamin A yang ada di jeruk.

• Manfaat Buah Jeruk untuk Menurunkan kolesterol
Jeruk juga mengandung banyak serat sehingga dapat membantu kita dalam menurunkan kolesterol.

•Manfaat Buah Jeruk untuk Mencegah terjadinya kardiak aritmia
Kardiak aritmia adalah detak jantuk yang tidak teratur dalam berdetak. Hal ini dapat dicegah dengan kandungan kalium yang terdapat pada jeruk karena kalium berfungsi untuk mengontrol detak jantung seseorang agar selalu seimbang.

• Kegunaan Buah Jeruk untuk Menangkal serangan penyakit
Kandungan vitamin c yang terdapat dalam buah ini dapat menangkal radikal bebas yang akan masuk dalam tubuh.

• Kegunaan Buah Jeruk untuk Menyehatkan mata
Kandungan caritenoid salm jeruk ini akan diubah menjadi vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata.

Baca juga artikel : Manfaat Buah Markisa

Selain manfaat di atas terdapat juga manfaat buah jeruk untuk kecantikan, manfaat tersebut antara lain adalah:

• Menghaluskan kulit dengan air jeruk nipis yang diteteskan di kapas yang basah.
• Mengecilkan pori-pori kulit dengan air rendaman kulit jeruk yang direndam dengan air hangat.
• Membersihkan kulit yang kusam dengan potongan buah jeruk.
• Merawat kulit yang berminyak dengan potongan jeruk yang dimasukkan ke dalam kain tipis.
• Menghaluskan tangan dan kaki dengan kulit jeruk.

Baca juga artikel : Manfaat Buah Pinang

Itulah beberapa manfaat buah jeruk untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, semoga informasi yang telah ditulis ini bisa memberikan manfaat yang baik untuk anda.

Khasiat Serta Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan | admin | 4.5