Khasiat Serta Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat Buah Nangka – , Sahabat Dinanurfitri.com untuk kali ini kita akan berbagi informasi tentang khasiat buah nangka. Buah nangka matang adalah buah yang mempunyai aroma yang harum, rasa manis dan lezat pastinya. Buah nangka juga bisa dikomsumsi dalam keadaan mentah, atau sering disebu nangka muda, biasanya buah nangka yang mentah ini dihidangkan menjadi sayuran dalam menu makan kita. Bahkan di yogyakarta hidangan dari sayur buah nangka mentah ini menjadi salah satu makanan khas daerah yang sering disebut “Gudeg”.
Buah nangka mempunya nama latin “Artocarpus Heterophyllus” adalah buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, Pada sejarahnya tanaman buah nangka ini berasal dari India Selatan yang kemudian mulai berpencar dan menyebar ke daerah tropis lainnya termasuk Indonesia. Buah nangka juga terkenal di dunia dengan sebutan “Jackfruit”.

khasiat buah nangka muda, manfaat buah nangka matang, khasiat sayur nangka, bahaya buah nangka, manfaat buah nangka untuk diet

Buah nangka mempunyai manfaat yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh, ini terlihat dari kandungan nutrisinya, seperti vitamin A, B dan C dalam bentuk senyawa thiamin, riboflavin dan niacin. Buah nangka juga mempunyai kandungan mineral seperti ferrum (zat besi), magnesium, kalsium, potassium. Selain itu buah nangka juga mengandung protein, karbohidrat dan kalori. Tapi, alangkah bijaknya ketika mengkonsumsi buah nangka ini jangan terlalu berlebihan karena ada bahaya buah nangka yaitu menimbulkan banyak gas dalam perut/kembung.

Khasiat dan Manfaat Buah Nangka

Dilihat dari kandungan nutrisi dari buah nangka sangat banyak, khasiat buah nangka pun pasti akan kita dapatkan. Adapaun di sini dinanurfitri.com akan mencoba untuk sedikit mengulas, tips kesehatan dan kecantikan dari berbagai khasiat buah nangka tersebut. Berikut ini manfaat baik buah nangka bagi kesehatan tubuh:

  1. Manfaat buah nangka dalam mencegah kanker, hal ini terjadi karena buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang mempunyai sifat anti-kanker dan anti-penuaan. Fitonutrien juga bisa mencegah atau menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dari dalam tubuh.
  2. Manfaat buah nangka bisa mencegah anemia, hal ini terjadi karena buah nangka memiliki kandungan zat besi yang bisa menghilangkan atau mencegah anemia. Zat besi juga bisa membantu dalam sirkulasi darah yang tepat pada tubuh kita.
  3. Khasiat buah nangka bisat membantu pencernaan tubuh, hal ini terjadi karena buah nangka memiliki sifat anti-ulkus yang bisa membantu penyembuhan borok dan gangguan pencernaan. Adapun Kandungan serat yang tinggi dalam buah nangka terbukti bisa mencegah sembelit juga membantu pergerakan usus halus. Serat juga diperlukan oleh bagian pencernaan tubuh guna perlindungan terhadap membran mukosa usus besar dengan cara mengusir bahan kimia karsinogenik dari usus besar.
  4. Khasiat buah nangka bisa membantu memperkuat tulang, hal ini terjadi karena buah nangka kaya akan magnesium, nutrisi yang begitu berguna dalam penyerapan kalsium. Maka dari itu berkhasiat sekalai dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah gangguan tulang lainnya seperti ostepororsis.
  5. Manfaat buah nangka matang dapat menjaga kesehatan mata dan kulit, hal ini terjadi karena buah nangka mempunyai kandungan vitamin A, nutrisi yang sangat baik dalam menjaga kesehatan mata dan kulit. Hal ini juga bisa membantu mencegah penyakit mata lainnya seperti degnerasi makula dan juga rabun senja.
  6. Manfaat buah nangka dapat menjaga kesehatan tiroid, hal ini terjadi karena pada buah nangka terkandung zat yang bermanfaat bagi tubuh yaitu tembaga. Tembaga mempunyai peranan yang penting dalam metabolisme tiroid, terutama untuk produksi hormon dan penyerapan.
  7. Khasiat buah nangka dapat membantu menurunkan tekanan darah, hal ini terjadi karena buah nangka mengandung kalium yang mempunyai kegunaan dalam menurunkan tekanan darah, sehingga bisa mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.
  8. Manfaat buah nangka selanjutnya yaitu bisa meningkatkan energi, hal ini terjadi karena buah nangka mengandung gula sederhana sepeti fruktosa dan sukrosa yang memberikan dorongan energi saat sangat dibutuhkan oleh tubuh.
  9. Kalium dalam nangka efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena dapat menurunkan tekanan darah.
  10. Kandungan zat besi dalam buah yang berserat ini membantu mencegah anemia serta meningkatkan sirkulasi darah pada sistem organ tubuh.
  11.  Akar adalah obat yang baik bagi orang yang menderita asma. Merebus akar dan ekstrak nangka ternyata bisa  membantu untuk mengontrol asma.
  12.  Salah satu manfaat kesehatan dari nangka adalah melindungi tiroid sehat. Mineral mikro dan tembaga pada  nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik dalam memproduksi hormon dan penyerapan.
  13. Manfaat kesehatan dari nangka untuk tulang. Buah ini baik untuk anak-anak muda untuk menjaga kesehatan tulang. Nangka kaya akan magnesium yang memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari gangguan tulang seperti osteoporosis.
  14. Manfaat gizi dari nangka sebagai sumber makanana yang kaya akan vitamin C dan A. Nutrisi anti-oksidan dalam nangka mempunyai fungsi dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh mempunyai anti body ketika terjadi serangan bakteri dan virus yang masuk.
  15. Dengan phyto-nutrisi dan vitamin C, nangka memiliki sifat anti kanker dan anti-penuaan. Nutrisi ini dapat menjauhkan Anda dari bahaya kanker dan memperlambat degenerasi sel dalam mencegah tubuh dari penyakit degeneratif.
  16. Gula alami seperti fruktosa dan sukrosa pada buah nangka menjadikannya sebuah sumber energi. Nangka bisa meningkatkan energi dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.
  17. Nangka beerkhasiat menyembuhkan borok dan gangguan pencernaan. Buah berserat tinggi ini mencegah sembelit serta memperlancar gerakan usus.
  18. Nangka juga mempunyai kegunaan untuk kesehatan mata dan kulit. Buah ini mengandung vitamin A yang memelihara kesehatan mata dan kelembutan kulit. Nangka juga mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan rabun senja.

Baca juga artikel: Khasiat Serta Manfaat Buah Kelapa
Selain khasiat buah nangka yang sudah disebutkan di atas, khasiat buah nangka juga sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh serta menjauhkan tubuh dari virus-virus berbahaya. Selain manfaat dari buahnya, akar dari buah nangka pun memberikan khasiat buah nangka sebagai obat untuk penderita asma, merebus akar buah nangka dan ekstraknya diketahui dapat mengontrol asma. Itulah beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, semoga informasi yang telah ditulis ini bisa memberikan manfaat yang baik untuk anda.

Khasiat Serta Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan | admin | 4.5