Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan

Sebagaimana kita ketahui ada dua jenis buah naga, warna merah dan putih keduanya mempunyai Manfaat dan Khasiat untuk kesehatan. Buah Naga Merah (Dragon Fruit) yang bentuknya khas ini cocok dikonsumsi oleh semua kalangan usia, berbagai nutrisi yang dikandung buah ini bagus untuk kesehatan bayi, balita, anak-anak, hingga orang dewasa dan orang tua. Tidak ada salahnya jika Anda mencoba buah yang satu ini kerena buah yang kulitnya seperti sisik naga ini memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral. Buah naga adalah buah yang aslinya berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan bernama Pitaya. Sedangkan nama naga atau “dragon” sendiri diambil dari kepercayaan orang Vietnam yang menganggap bahwa buah ini sangat diberkahi dan mereka selalu meletakkan buah ini diantara dua patung naga. namun seiring berjalannya waktu buah naga kemudian di budidayakan di banyak negara Asia termasuk di negara kita.

Selain itu kandungan kalori dari setiap buah naga sekitar 60 yang dipercaya bisa menurunkan badan. Untuk rasa, buah naga ini memiliki rasa yang menyegarkan ketika disantap, terasa manis dan juga mengandung banyak air, sehingga akan terasa enak jika dikonsumsi dalam keadaan yang masih segar.

Manfaat Buah Naga

Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan

Kita dapat menemui Buah naga ini dengan mudah di toko-toko buah, pasar tradisional hingga supermarket sudah banyak yang menjual buah jenis ini, itu karena di Indonesia penghasil buah naga sudah menyebar ke beberapa daerah diantaranya Kepulauan Riau, Jawa Tengah, Jawa Timur, NTB, Sumatera Barat, Sumatera Utara, Riau dan daerah lainnya.

Manfaat dan Khasiat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh

Seperti yang dilansir dari healthvotes.com dibawah ini merupakan beberapa manfaat dari buah naga untuk kesehatan tubuh. :

1.) Vitamin C
Vitamin C dalam buah naga memiliki manfaat sebagai peningkat sistem kekebalan pada tubuh, selain daripada itu buah naga yang dikeringkan juga memiliki 10 kali lipat vitamin C yang dibutuhkan oleh tuubuh manusia.

2.) Vitamin B1 (Thiamine)
Dalam buah naga terdapat thiamine atau Vitamin B1 yang memiliki fungsi sebagai pemroses zat karbohidrat secara cepat dan menghasilkan energi untuk tubuh.

3.) Vitamin B3
Kandungan niacin atau vitamin B3 dalam buah naga dapat menrunkan kolesterol dan juga membuat tampilan kulit menjadi lebih halus dan melembabkan bagian kulit yang terkena sinar matahari.

4.) Vitamin B12
Kanudngan vitamin B12 dalam buah naga dapat membantu meningkatkan nafsu makan, selain itu bagi orang-orang yang sedang sakit dan dalam masa penyembuhan mengkonsumsi buah naga juga bisa dijadikan sebagai pilihan.

5.) Serat
Buah naga memiliki kandungan serant yang cukup tinggi sehingga bisa mengatasi masalah dalam buang air besar atau BAB dan juga sembelit.

6.) Mineral
Kalsium dan juga fosfor adalah mineral yang terdapat didalam buah naga. Kandungan mineral ini tentu saja sangat bergunaja bagi tubuh, diantaranya untuk membantu perkembangan sel, tulang dan juga gigi.

7.) Antioksidan
Tubuh bisa saja terkena radikal bebas yang menyebabkan kesehatan tubuh menjadi terganggu, Kandungan Antioksidan dalam buah naga bisa memnbantu mencegah radikal bebas.

8.) Dapat mengontrol Gula Darah
Agar gula darah dalam tubuh selalu seimbang, pasien yang mengidap diabetes bisa memilih dan mencoba buah naga ini.

9.) Menurunkan Tekanan Darah
Dipercaya Tekanan darah dalam tubuh bisa menjadi normal kembali jika mengkonsumsi buah naga, sehingga serangan jantung dan stroke bisa diminimalisir.

10.) Menghilangkan Racun
Didalam tubuh manusia seringkali racun terbawa ketika mengkonsumsi makanan tertentu, racun tersebut seperti arsenik, merkuri dan jenis lainnya, ternyata dengan rajiin mengkonsumsi buah naga bisa menetralisir racun yang ada didalam tubuh.

11.) Memperbaiki Penglihatan
Kandungan carotene dalam buah naga bisa membantu memperbaiki dalam hal penglihatan mata, bagi orang-orang yang kurang menyukai wortel, buah naga bisa dicoba untuk dijadikan salahsatu pilihan untuk konsumsi buah-buahan.

12.) Menurunkan Berat Badan
Kandungan kalori yang hanya 60 perbuah membuat buah naga biasa dijadikan sebagai tambahan camilan harian dalam diet sehat Anda. Anda tentu bisa mencobanya untuk beberapa bulan dan merasakan perbedaan pada berat badan Anda kemudian.

13.) Meredakan Asma
Gangguan pernapasan seperti Penyakit Asma tentu saja akan sangat mengganggu kegiatan keseharian Anda, baik anak-anak ataupun dewas bisa saja terkena penyakit pernapasan ini, dengan rajin mengkonsumsi buah naga gejala tersebut bisa diredakan.

14.) Protein
Pembentukan zat kimia tubuh, enzim, dan dalam pembentukan hormon lain dalam tubuh memerlukan protein, konsumsi buah naga juga bisa menjaga kandungan protein yang ada didalam tubuh.

15.) Menurunkan Kolesterol
Didalam buah naga terdapat biji-biji yang kecil dan seratnya dipercaya memiliki lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena dapat mengikat kolesterol dan juga bermanfaat untuk Kesehatan Jantung.

Manfaat Buah Naga diatas hanya beberapa manfaat yang telah diekatahui, mungkin masih banyak khasiat lainnya dari buah naga baik untuk pengobatan ataupun manfaat yang dihasilkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Khasiat Buah Naga Merah untuk Diet

Bagi Anda yang sedang atau berencana untuk melakukan program diet, buah naga merah ternyata termasuk buah yang bagus untuk diet, cocok untuk program menurunkan berat badan. Buah ini kaya akan nutrisi yang dapat membantu memenuhi asupan gizi harian Anda selama diet. Kemudian buah ini sangat sedikit kandungan kalorinya, hanya sekitar 10% kandungan buah ini yang merupakan karbohidrat. Untuk setiap 100 gram, buah ini hanya memenuhi kebutuhan karbohidrat harian sebanyak 3%. Sangat sedikit bukan?

Hal berikutnya yang dapat membantu program diet menurunkan berat badan adalah kandungan serat pada buah ini. Serat akan membantu memperlancar pencernaan, membantu penyerapan nutrisi makanan dengan lebih optimal. Saat diet Anda akan mengonsumsi lebih sedikit makanan, namun tentu saja tetap penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Disinilah pentingnya sistem pencernaan yang dapat bekerja secara lancar.

Nah, itu tadi adalah penjelasan kami mengenai berbagai macam khasiat buah naga merah untuk kesehatan tubuh. Jadi setelah Anda mengetahui fakta-fakta yang telah kami paparkan tadi, ada baiknya jika mulai sekarang Anda memasukkan buah naga merah ke dalam daftar menu makan sehat Anda setiap hari. Dengan rasa yang khas namun enak dan juga menyegarkan, dijamin Anda akan menyukai buah ini. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih.

Bila Anda tertarik dengan buah naga atau dragon fruit ini dan ingin mencoba mengkonsumsi nya, Anda bisa memilih buah naga yang matang, Tidak jauh berbeda dengan buah yang lainnya jika hendak memilih buah naga yang matang Anda bisa meilih batang dan buahnya terasa empuk ketika ditekan. Selain itu buah naga merah yang matang akan berwarna merah merata dan memiliki tampilan yang baik selain itu ketika dirasakan oleh hidung Anda akan beraroma agak wangi. Terimakasih telah membaca artikel tentang Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan semoga bermanfaat dan tetap jaga kesehatan tubuh dan baca artikel dinanurfitri.com lainya. Salam.

Manfaat dan Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan | admin | 4.5