Memilih Aneka Jus untuk Menurunkan Berat Badan

Dinanurfitri.Com – Jus untuk Menurunkan Berat Badan – Sebagaimana kita ketahui bersama bahwa jus buah menjadi sebuah menu diet dalam menunjang untuk menurunkan berat badan.  Akan tetapi para pemerhati diet banyak juga yang mempermasalahkan tentang kandungan gula atau kalori yang ada di dalamnya, namun sebagian besar pendapat ahli diet mengatakan bahwa jus buah tetap di akui mempunyai perananan dalam  memenuhi nutrisi, serat, dan energi  tanpa menimbulkan kenaikan berat badan.

Baca juga : Panduan Diet Ocd Deddy Corbuzier

Menu diet ala jus buah dan jus sayur sudah menjadi trend di kalangan selebriti dan ahli diet  karena mereka mempercayai akan keefektifan cara diet ini bisa menurunkan lemak yang berlebih dalam tubuh. Anda mungkin bisa dengan mudah mendapatkan jus buah di warung-warung yang ada di pinggir jalan, tapi jus yang di jual biasanya sudah ketambahan seperti susu atau gula yang mana mempunyai kandungan kalori dan lemak tinggi, maka kami mensarankan untuk anda membuat jus sendiri dengan kandungan murni buah dan air saja.

Jus untuk Menurunkan Berat Badan

Aneka Jus untuk Menurunkan Berat Badan

Ada banyak pilihan aneka jus untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Beberapa diantaranya bahkan sering Kita jumpai karena tanamannya tumbuh subur di tanah tropis Indonesia. Mungkin Anda hanya perlu mencarinya di pasar, termasuk juga menyiapkan peralatan berupa blender dan sedikit komposisi tambahan untuk menambah kelezatannya, seperti madu dan es.

  • Jeruk bali
    Menurut co-writer The Juice Cleanse Reset Diet, yaitu Kenyon-Farley disebutkan bahwa jus jeruk bali dapat mempercepat tingkat metabolisme dan membuat rasa lapar menghilang, sehingga pembakaran lemak dapat berlangsur lebih cepat. Untuk Anda yang ingin membeli ataupun membuat jus jeruk bali, pastikan bahwa kandungannya tidak terdapat tambahan gula, karena hal tersebut dapat menyebabkan diet menjadi gagal.
  • Seledri
    Salah satu jenis sayuran ini mungkin terlihat sederhana dan kecil, namun kandungan gizinya ternyata dapat membantu tubuh menurunkan berat badan. Mengkonsumsi jus seledri setelah melakukan latihan atau olahraga dapat menjadi asupan sempurna natrium organik alami bagi tubuh. Natrium tersebut diteliti dapat mengganti elektrolit bagi tubuh Anda yang sebelumnya hilang bersama keringat akibat olahraga.
  • Kubis
    Kubis atau kale diteliti mengandung banyak sekali nutrisi baik bagi tubuh. Kubis juga dipercaya dapat meningkatkan energi tubuh dan menghilangkan rasa lapar tanpa harus menambah lemak. Kubis juga mengandung vitamin B kompleks yang dapat meningkatkan energi dalam jumlah yang tinggi.
  • Semangka
    Ketika Anda sedang melakukan program diet dengan cara berolahraga, tentunya Anda mungkin mengalami yang namanya kram ataupun sakit dan nyeri pada seluruh bagian otot. Disini jus semangka dengan kandungan asam aminonya diteliti oleh Journal of Agricultur and Food Chemistry dapat mengurangi nyeri pada otot. Penelitian tersebut diuji kepada kelompok atlet.
  • Air kelapa
    Bahan baku selanjutnya yang dapat Anda jadikan jus penurun berat badan adalah air kelapa. Air yang terdapat pada buah kelapa ini diteliti dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta bertindak sebagai diuretik. Selain itu, rasanya pun lezat dan kandungan nutrisi lainnya membuat air kelapa sangat baik untuk kesehatan. Untuk Anda yang ingin membeli jus kelapa, tetaplah pastikan komposisinya. Hindari jus air kelapa dengan kandungan gula atau santan.
  • Bayam
    Sayuran bayam mengandung banyak sekali nutrisi yang baik bagi tubuh. Diantara yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan adalah vitamin A, B, C, E dan K. Selain itu, bayam juga mengandung kalium dan besi. Dengan kandungan baiknya yang melimpah, bayam diteliti dapat membantu tubuh mencerna makanan, sehingga detoks pra-diet dapat berjalan dengan baik.
  • Timun
    Aneka jus untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah buah mentimun atau timun. Menurut Kenyon-Farley, timun bukan saja memiliki kandungan air yang menyegarkan, namun juga merupakan bahan alami diuretik yang sangat cocok untuk meningkatkan energi bagi tubuh.
  • Wortel
    Jus buah terakhir yang dapat Anda jadikan minuman untuk menurunkan berat badan adalah wortel. Seperti yang Kita ketahui bersama, wortel mengandung antioksidan dan ditokimia yang dapat membantu tubuh meregulasi gula darah. Secara bersamaan, wortel juga dapat meningkatkan energi bagi tubuh tanpa harus mengkonsumsi kalori maupun gula.

Baca juga : Resep Menu Diet Sehat

Kesimpulan dari memilih aneka jus untuk menurunkan berat badan pada postingan ini agaknya sudah cukup untuk anda dalam melakukan/memulai program diet. Mitos tentang tidak enaknya makanan diet kini tidak perlu anda hiraukan , karena Anda masih bisa mengkonsumsi makanan dan minuman lezat saat diet.  Akan tetapi, semua itu sudah didesain dengan kebutuhan nutrisi untuk tubuh dalam menu diet ketat yang harus anda patuhi.

Memilih Aneka Jus untuk Menurunkan Berat Badan | admin | 4.5