Panduan Diet OCD Berhasil ala Deddy Corbuzier

Keberhasilan diet sehat OCD sempat menjadi trending topik, cara mudah menurunkan berat badan ala diet ocd tanpa olahraga ini diperkenalkan oleh penemunya sendiri seorang pesulap dengan aliran mentalisnya yaitu Deddy Corbuzier. Cukup sederhana untuk bisa melaksanakan dalam melakukan diet OCD berhasil ini. Yaitu anda harus mengikuti aturan permainannya, seperti mematuhi jendela makan yang telah ditetapkan dan juga tidak boleh mengkonsumsi 1 kalori pun di luar jendela makan yang sudah ditentukan.

Tidak seperti tips diet lainya yang cenderung lebih mengekang nafsu makan kita karena aturanya membatasi menu makan harian. Aturan diet ocd bagi pelakunya membebaskan untuk makan apa saja tanpa pantangan apapun, tanpa menu diet seperti cara diet pada umumnya, dengan syarat masih pada jam jam yang telah ditentukan. So ini terasa ringan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cara alami dan mengasyikan.

 

Diet OCD Deddy Corbuzier

Diet OCD Deddy Corbuzier

Deddy Corbuzier dalam panduan diet OCD berhasilnya menyarankan agar tidak rakus dalam memakan makanan apapun meski bebas makan apa saja. Point pentingnya jangan merubah pola makan, dan porsi yang melebihi batas normal dari kekenyangan. Jika biasanya Anda suka makan nasi padang, sedang gara-gara mengikuti program diet OCD Anda jadi makan junk food. itu sama halnya anda merubah menu makan jadi bertambah parah. Jadi apabila biasanya anda makan nasi padang maka tetap makan nasi padang, hanya tinggal manajemen waktu makannya saja yang tinggal dibatasi.

Ada istilah yang sering digunakan dalam diet OCD Deddy Corbuzier yaitu “jendela makan”, anda pasti penasaran apa sih jendela makan ini?. Pengertian Jendela makan sendiri adalah pengaturan jangka waktu tertentu dimana pengguna metode diet OCD berhasil Deddy Corbuzier ini diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan apapun. Akan teteapi jika jendela makan ini sudah selesai maka dilanjutkan dengan puasa. namun masih dipersilahkan untuk mengkonsumsi jenis minuman tanpa kalori seperti air putih, teh tawar, kopi pahit dan minuman lain yang tidak mengandung gula/kalori

Berikut ini panduan sukses diet OCD Tanpa Olahraga

  1. Tidak boleh sarapan minimal 3-4 jam setelah bangun tidur.
    2. Makan 8 / 6 / 4 jam sehari (diluar jam itu hanya minum air minum yang tidak mengandung kalori)Jendela makan 8 jam, di sini pelaku diet bisa memulai makan dari jam 12 siang sampai jam 8 malam. Pelaku diet diperkenankan apa saja di jam ini, boleh makanan apapun yang akan tetapi sebaiknya jangan terlalu berlebihan. Di luar jam tersebut, Anda harus puasa dan hanya boleh minum air putih sesuai kebutuhan (air tidak boleh mengandung gula).

Jendela makan 6 jam, Pelaku diet ocd

bisa memulai menyantap makananya dari jam 12 siang hingga jam 6 sore. Peraturannya sama seperti jendela makan 8 jam.

Jendela makan 4 jam, Pelaku diet OCD Deddy Corbuzier di izinkan makan mulai dari jam 12 siang hingga jam 4 sore, atau mulai makan di jam 2 siang hingga jam 6 sore. Anda dapat mengatur sendiri waktunya sesuai dengan kebutuhan. Peraturannya sama seperti jendela makan 8 jam dan 6 jam.

Sedang untuk puasa 24 jam penerapannya adalah pelaku diet agar berhasil hanya di bolehkan makan sekali saja. Setelah itu Anda puasa. Akan tetapi hal ini tidak harus dilakukan setiap hari. Anda bisa melakukannya seminggu sekali atau tiga minggu sekali.

 

Tata Cara Melakukan Diet OCD Tanpa Olahraga untuk Pemula

Bagi Anda yang masih awal memulai melakukan diet OCD, berikut ini contoh panduan yang bisa Anda terapkan.

  • Pada minggu pertama, Anda dapat melakukan jendela makan 8 jam.
  • Minggu kedua Anda bisa merubah ke jendela makan 6 jam.
  • Pada minggu ketiga, masuk ke jendela makan 4 jam. Jika Anda gagal, maka dapat mengulangi lagi ke jendela makan 6 jam. Namun segera kembali ke jendela makan 4 jam agar cepat menurunkan berat badan.
  • Minggu keempat Anda dapat mengkombinasikan jendela makan 4 jam dengan sekali puasa 24 jam. Misalnya pada hari senin Anda makan mulai jam 12 siang, maka makan lagi keesokan harinya jam 12 siang. Hari selasa sudah masuk jendela makan 4 jam hingga seminggu kedepan.
  • Minggu kelima Anda dapat melakukan diet OCD secara fleksibel dengan mengkombinasikan jendela makan 4 jam dengan dua kali atau sekali puasa 24 jam sesuai dengan kebutuhan.

 

Kontroversi Diet OCD Deddy Corbuzier

Setelah sempat heboh dalam acara acara seminar Diet OCD Deddy Corbuzier, muncul juga berbagai kontroversi seputar diet ini. Salah satu point yang menjadi kontroversi dalam diet OCD ini adalah adanya aturan pelarangan dalam sarapan pagi, sedangkan para ahli gizi sepakat bahwa sarapan pagi sangat penting untuk proses kerja tubuh selama beraktifitas. Walaupun seperti itu, tetap banyak pelaku diet OCD yang mengirimkan testimonial keberhasilannya ke Twitter Deddy Corbuzier yang bahwa mereka sangat berterimakasih karena sudah berhasil menurunkan berat badan dan membentuk tubuh idealnya.

Tidak ada satupun teori diet baik itu diet ocd tanpa olahraga sekalipun, yang menjamin penggunanya mendapatkan hasil yang maksimal, karena semua tergantung dari pemahaman dan kerja keras, serta kesungguhan pelaku dalam melawan genetika pelaku [Deddy Corbuzier].

Panduan Diet OCD Berhasil ala Deddy Corbuzier | admin | 4.5